23 эффективных способа очистить разум и поставить мозги на место!

23.12.201912:15

23 эффективных способа очистить разум и поставить мозги на место!

Вам достаточно взять в руки карандаш и бумагу, а потом начать рисовать. Так, как получается!

Таким образом удастся очистить голову, найти решение, услышать себя и свои мысли, достичь качественно нового уровня познания себя. Методы от арт-терапевта Виктории Назаревич.

В любой непонятной ситуации – просто творите:

  • Злой – рисуй линии
  • Устал – рисуй цветы
  • Болит – лепи
  • Грустно – рисуй радугу
  • Скучно – заполни бумажный лист разными цветами
  • Страшно – делай аппликации из ткани, плети макраме
  • Возмущен – рви мелко-мелко бумагу
  • Чувствуешь тревогу – сделай куклу-мотанку
  • Напряжен – рисуй узоры
  • Беспокоишься – складывай оригами
  • Разочарован – сделай копию картины
  • Хочешь вспомнить – рисуй лабиринты
  • Отчаян – рисуй дороги
  • Для быстрого восстановления сил – рисуй пейзажи
  • Хочешь что-то понять – рисуй мандалы
  • Хочешь запомнить состояние – рисуй цветные пятна
  • Хочешь понять собственные чувства – рисуй автопортрет
  • Для систематизации мыслей – рисуй квадраты или соты
  • Чтобы разобраться в собственных желаниях – сделай коллаж
  • Для концентрации на мыслях – рисуй точками
  • Если застрял, но хочешь идти дальше – рисуй спирали
  • Для поиска адекватного выхода из ситуации – рисуй круги и волны
  • Для концентрации на цели – рисуй мишени и сетки

Вот так просто! И это работает! Сохраняй себе и делись с друзьями!

23 эффективных способа очистить разум и поставить мозги на место!
Adblock
detector